ボディーストレッチWORKSHOP・レポート



今日はピラティス・インストラクターの古川純平さんによるボディーストレッチのワークショップ。


体のかた〜い僕が、古川さんにアドバイスをもらって徐々に体がやわらかくなったり、
体を動かす楽しさに目覚めたり、新発見の日々。
皆さんにもぜひ体験していただきた〜い!と思い、今回山のアトリエで開催していただくことになりました。


天気も良かったので窓を全開にしたら、外でストレッチをしているよう!
山の中で体を動かすと、それだけでリフレッシュします。


古川さんのお話しは体や筋肉のしくみはもちろん、
目には見えない体の中のお話しもしてくださいます。
優しい語り口で、お話しを聞いているだけでふわ〜っとなってきます。

あまり使わない筋肉をぐーっと伸ばしてストレッチ。
体が巡るってこういうことか!という感じです。


ピラティスとヨガの要素を取り入れた古川さんのストレッチ。

なんだか体を労ってあげているような、やさしい運動でした。

普段、体を動かす機会のない方や、
ヨガをやっているけれどもう少し違うアプローチで体を動かしたい方にもオススメです。


次回は1月を予定しています。
















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